Searching...
Kamis, 26 September 2013

Tips Agar Orang Tidak Kembali Merokok

Sumber : Seputarkita



berhenti merokok Tips Agar Orang Tidak Kembali Merokok\Menghentikan kebiasaan merokok memanglah tak gampang. Mesti ada kemauan yg kuat dari dlm diri, utk betul-betul menjauh dari lingkaran setan ini.

biasanya, perokok aktif dapat benar – benar berhenti, sesudah ia dinyatakan menderita penyakit beresiko, yg membuatnya tidak ingin’ harus berhenti merokok. bila Tidak, penyakit yg diidapnya tak akan sembuh.
Apabila Anda adalah seorang pegawai kantoran yg tengah berkomitmen utk berhenti merokok, ada banyak hal yang perlu di perhatikan, supaya tak tergoda kembali utk merokok.
Selasa (24/ 9/ 2013), berikut langkah – langkah yang bisa dilakukan utk mnjaga komitmen yg sedang dijalani oleh Anda.
1. Hitung pengeluaran di akhir minggu
Di penghujung minggu, Anda dapat menghitung berapa jumlah uang yang telah berhasil Anda simpan, selama berhenti merokok. Lihat dan rasakan hasilnya.
Dari jumlah uang yang seharusnya diberikan rokok, dapat digantikan dengan cara mengeluarkannya untuk memanjakan diri Anda. Nonton di bioskop, membeli baju baru atau mengajak keluarga untuk santap siang bersama-sama di restoran mahal.
2. Ganti aktivitas
Bila dulu Anda sering memilih untuk merokok, ketika Anda merasa lelah duduk berlama-lama di meja kerja, kini saatnya untuk mengganti jenis aktivitas Anda.
Anda dapat melakukan aktivitas menyenangkan, atau dapat melakukan peregangan yang baik untuk tubuh Anda. Selain itu, Anda pun dapat membeli camilan sehat yang Anda kunyah selama waktu rehat tersebut.
3. Bergabung dengan kawanan yang tidak merokok
Perokok di tempat kerja seringkali menikmati hubungan sosial dengan perokok lain pada saat istirahat. Berhubung Anda tengah menjalani komitmen ini, ada baiknya untuk menghindar sejenak dengan kawanan itu.
Untuk itu, kenapa Anda tidak bergabung dengan kawanan yang tidak merokok saja? Bila Anda beranggapan mampu menahan godaan untuk tidak merokok, ketika bergabung dengan kawanan yang merokok itu, jangan salah, karena hati kecil Anda masih ada niat untuk mencicipi rokok tersebut.